Você precisa de inspiração para malhar??

  Oiiii ... e aew?.....Vocês não vão acreditar!!..Estava folheando um jornal local de Smithtown (aqui nos Estados Unidos),quando uma matéria me chamou atenção.Você já ouviu falar em  Ernestine Shepherd??? Não?... esta mulher esta no Guinness book como a fisiculturista mais velha do mundo. A idade dela???... 75 anos!! você tem quantos anos mesmo?Ela é mais que uma inspiração pra malhar.... ela é uma inspiração pra vida.Fiquei super feliz de ter "achado"essa matéria porque vou fechar o blog desta semana com chave de ouro. Comentei com vocês sobre a minha insane maratona de Rocky (se você não viu,clique aqui).Falei o quanto o filme é inspirador e que recomendo demais vocês assistirem.Pois bem, saindo da fixão,trago-lhes um exemplo da realidade: Ernestine Shepherd..Ahhhh.... e sabe quem é a grande inspiração dela??... ... ... Sylvester Stallone - O Rocky Balboa!!! Ela é super fã dos filmes. Fechei ou não fechei com chave de ouro o blog desta semana???  Foi muita coincidência ler algo que esta super relacionado com o que escrevi no blog .Não pude deixar de compratilhar... ;)Abaixo está um pouco sobre esta vovó que põe muita gente novinha no chão.

  Ernestine "Ernie" Shepherd, aos 75 anos, é um personal trainer, modelo profissional, fisiculturista competitiva e mais felizes e satisfeita como jamais esteve em sua vida. Em março de 2010, no palco, em Roma, Itália, foi formalmente dado o título de Bodybuilder Performing Feminino mai svelha do mundo (pelo Guinness World Records). Como Ernestine se transformou de uma mulher de meia-idade para uma diva da musculação?
  Em sua juventude Ernestine disse ter sido uma menina "certinha" com pouco interesse em atletismo ou em exercício de qualquer tipo O que aconteceu para transformar Ernestine em um modelo para todos nós?
 O que aconteceu foi que aos 56 anos Ernestine foi com sua irmã, Velvet fazer compras de roupas de praia. Ao experimentar um e outro maiô elas começaram a dar risadas por causa da situação. . E lá perceberam que era hora de ficar em melhor forma. Ernestine e sua irmã se associaram a um ginásio e começaram a frequentar juntas. Pouco tempo depois, Velvet morreu repentinamente de um aneurisma cerebral. Devastada, Ernestine parou de ir ao ginásio. Após alguns meses de luto pela perda da irmã e sobre o conselho de um amigo que sua irmã gostaria que ela continuasse o que tinha começado, Ernestine voltou para o ginásio com uma determinação e reacendeu para entrar em forma.
  Começando  devagar, foi contruindo seu corpo passo a passo, Ernestine ao longo do tempo transformou-se completamente. Não só o corpo, mas sua vida também. Ela nunca foi tão feliz.

Qual é seu segredo? Vejamos algumas das coisas que permite Ernestine desafiar o envelhecimento "normal":
• Começou lentamente, sob a orientação de um instrutor especializado e gradualmente foi condicionado seu corpo
• Ernestine, percebendo desde cedo a importância de uma boa nutrição (incluindo proteína suficiente e suplementos) procurou um nutricionista
• Tem o total apoio de seu marido de 52 anos, Collin, que prepara as refeições e mantém o frizer sempre abastecido com suas sete pequenas refeições diárias e balanceadas
• Ela tem o cuidado de dar ao seu corpo o reposo necessário
  • Tenta ter uma atitude positiva a respeito de tudo
 • Acredita na coragem , inspiração e o apoio da  família e vive desta maneira com "Determinação - Dedicação - Disciplina para se manter em boa forma"
 Fonte:http://ernestineshepherd.net/

Ela é o exemplo de que nós podemos, sim, conseguir o que queremos independente da idade.Tenham um ótimo fim de semana.E não deixe de ir atrás do seu sonho!!Persista!

;)xoxo(;